Bolavá záda, ztuhlý krk nebo napjatá ramena. Znáte ten pocit, kdy se tělo ozývá po dlouhém sezení, práci nebo každodenním shonu? Pravidelný pohyb je často tou nejjednodušší cestou, jak tělu ulevit a vrátit mu přirozenou lehkost.
Právě proto se v sokolovně v Mnichově Hradišti koná pravidelné zdravotní cvičení pod vedením fyzioterapeutů.
Cvičení, které respektuje vaše tempo
Lekce jsou zaměřené na uvolnění přetížených partií a posílení svalů, které drží celé tělo ve správném postavení. Probíhají v klidném tempu a jsou přizpůsobené tak, aby se do nich mohl zapojit opravdu každý. Vhodné jsou i pro lidi se zdravotními omezeními nebo pro ty, kteří se k pohybu vracejí po delší době.
Fyzioterapeuti během cvičení ukazují správné provedení jednotlivých cviků a vysvětlují, jak zapojit správné svalové skupiny. Díky tomu si účastníci odnášejí nejen příjemný pocit z pohybu, ale také užitečné tipy, které mohou využít i v běžném životě.
Pravidelné zdravotní cvičení pomáhá zmírnit bolesti zad, krku i ramen, posiluje hluboký stabilizační systém, zlepšuje držení těla a uvolňuje napětí. Zároveň jde o příjemnou příležitost udělat něco pro sebe a věnovat hodinu týdně vlastnímu tělu.
Místo konání: sokolovna Mnichovo Hradiště
Čas: každý pátek od 14:00 do 15:00
Cena: 150 Kč za lekci
Pokud vás trápí záda nebo jen hledáte způsob, jak se pravidelně hýbat a udělat něco pro své tělo, přijďte si cvičení vyzkoušet. Rezervaci je možné provést na telefonním čísle 734 412 587.
